- Voorkom overmatige blootstelling en verbranding
- Zon elke dag een kwartiertje zonder zonnebrandmiddel om voldoende vitamine D aan te maken in het lichaam
- Bescherm uw hoofd, oren, nek en ogen. Denk aan hoed/pet en een goede UV-werende zonnebril.
- Smeer bij langdurig verblijf buiten uw huid in met zonnebrandcreme
- Laat uw huid geleidelijk wennen aan de zon. (nb. ga niet landurig zonnen tussen 12.00 en 15.00 uur)
- Pas extra op met zonnen als u jonger bent dan 18 jaar
- Ga direct uit de zon als uw huid anders reageert, met bv. uitslag, jeuk of snelle verbranding
- Als u een huidaandoening heeft, vraag dan uw behandelend arts om advies
- Er is geen verschil tussen de straling van de zon buiten en die van de zonnebank.
- Wanneer u gebruik maakt van een zonnebank, volg dan altijd het advies en de aanwijzigingen van de zonneconsulent op. Mensen met huidtype 1 worden sterk afgeraden om gebruik te maken van zonnebanken. Draag op de zonnebank altijd een goedgekeurde beschermingsbril voor uw ogen.
Bron: Samenwerking Verantwoord Zonnen
